マッサージはお風呂の前？後？ | マッサージは神奈川県、横浜市の横浜そう快館 | ブログ

マッサージを受けるのは、お風呂の後がより効果的だとされています。 その理由は以下の通りです。

筋肉がほぐれ、血行が促進されるから：入浴で体が温まると、筋肉が緩んで血行が良くなります。この状態でマッサージを受けると、より体の深い部分までほぐれやすくなり、マッサージの効果が最大限に引き出されます。

リラックス効果が高まるから：お風呂で心身ともにリラックスした状態でマッサージを受けることで、相乗効果でさらに深いリラックスが得られます。

ただし、マッサージの目的や体調によっては、お風呂の前に受けることもメリットがあります。

マッサージ前の入浴：老廃物の排出効果を高めたい場合におすすめです。マッサージによって血流が良くなった状態で入浴すると、汗をかきやすくなり、デトックス効果が期待できます。

マッサージ後の入浴：血流が良くなっているため、のぼせやめまいを起こしやすくなることがあります。そのため、施術後すぐに熱いお風呂に入るのは避け、30分〜1時間ほど時間を空けて、ぬるめのお湯に短時間浸かるのが良いとされています。